Trauma- und Körpertherapie München
Ganzheitlich, prozessorientiert & verkörpert.
Wenn dein Inneres nach Wandlung ruft
In meiner Praxis für Trauma- und Körpertherapie in München begleite ich Menschen, die spüren, dass sie tiefer schauen möchten, körperlich, emotional und auf Beziehungsebene.
Viele meiner Klient*innen suchen eine körperorientierte und bindungsbasierte Traumatherapie, weil sie sich trotz aller Reflexion innerlich blockiert, erschöpft oder abgeschnitten fühlen.
Hier findest du eine Übersicht der Themen, mit denen Menschen in meine Praxis für körperorientierte und bindungsorientierte Traumatherapie in München kommen, vielleicht erkennst du dich darin wieder:
- Innere Anspannung, chronische Erschöpfung oder Schlafstörungen
- Ständiger Stress, Getriebensein oder innere Unruhe
- Leere, Abgeschnittenheit oder das Gefühl, „wie betäubt“ zu sein
- Ängste, depressive Verstimmungen oder Stimmungsschwankungen
- Instabiler Selbstwert, Selbstzweifel oder innere Zerrissenheit
- Entscheidungsschwierigkeiten oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu spüren
- Beziehungsprobleme, Verlustangst oder emotionale Abhängigkeit
- Schwierigkeiten mit Nähe und Abgrenzung, in Partnerschaft, Familie oder Beruf
- Herausforderungen mit Nähe und Distanz – im privaten oder beruflichen Kontext
- Wiederkehrende Beziehungsmuster, die sich trotz vieler Erkenntnisse nicht verändern
- Psychosomatische Beschwerden wie Verspannungen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden oder Atemprobleme
- Tiefsitzende Scham oder Schuld, die das freie Erleben blockieren
- Das Gefühl, nicht ganz da oder nicht man selbst zu sein
- Innerer Rückzug oder soziale Isolation, obwohl Kontakt gewünscht wird
- Hoher innerer Anspruch, alles richtig machen zu müssen, bis zur Erschöpfung
- Funktionieren statt Fühlen, der Verlust echter Selbstverbindung
- Identitätsfragen, das Gefühl von „Wer bin ich eigentlich?“ oder innere Orientierungslosigkeit
- Spirituelle Fragen, Sinnsuche oder eine existenzielle Leere
- Sehnsucht nach Tiefe, Wahrheit, Klarheit und gelebter Selbstverbindung
- Der Wunsch, alte Muster und Dynamiken zu verstehen und zu integrieren
- Das Empfinden, dass herkömmliche Therapieformen nicht tief genug greifen
- Das Bedürfnis, nicht nur zu reden, sondern auch körperlich und emotional zu integrieren
- Ein leises inneres Wissen, dass es im Leben um etwas Wesentliches geht, das gesehen und gelebt werden möchte
Wenn dich einer oder mehrere dieser Punkte ansprechen, bist du herzlich willkommen.
In meiner Praxis für körperorientierte Traumatherapie in München findest du einen geschützten, achtsamen Raum – für deine Selbstverbindung, für tiefere Heilungsprozesse und für das Wiederentdecken deiner Lebendigkeit.
Hier findest du meine Angebote im Bereich NARM München, Körpertherapie München, Paartherapie München in Paar- und Einzelbegleitung und Gruppenangeboten durch eine erfahrene Heilpraktikerin in München.
Methoden & Schwerpunkte – Integrative Traumatherapie in München
Als erfahrene NARM-Therapeutin in München und Heilpraktikerin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Selbstanbindung, innerer Klarheit und gelebter Präsenz.
Meine Arbeit verbindet körperorientierte, beziehungsdynamische und entwicklungszentrierte Ansätze zu einer fein abgestimmten Begleitung für Menschen, die alte Schutzstrategien wandeln und ihre Lebendigkeit wiederentdecken möchten.
Ich arbeite traumasensibel, mit wacher Präsenz und einem tiefen Verständnis für die feinen Bewegungen des Nervensystems, getragen von einem achtsamen Blick auf deine Geschichte und dein inneres Erleben.
NARM® München
Das neuroaffektive Beziehungsmodell
Im Zentrum meiner Arbeit steht NARM ® München (Neuroaffektives Beziehungsmodell), eine moderne, tiefgreifende Form der bindungsorientierten Traumatherapie. Sie hilft, frühe Überlebensmuster nicht nur zu erkennen, sondern im Hier und Jetzt sanft aufzulösen. Es geht nicht um die Vergangenheit als solche, sondern um die Rückverbindung mit dem Teil in dir, der nie beschädigt wurde.
In einer NARM-Sitzung können wir gemeinsam erforschen:
Wie sich Entwicklungstrauma in deinem heutigen Leben zeigt
Welche Beziehungsmuster und Rollen du vielleicht unbewusst weiterträgst
Wie du dich wieder sicher, verbunden und innerlich frei fühlen kannst
Wie Selbstregulation, Authentizität und Kontakt sich vertiefen können
NARM® Touch München
Sanfte Körperarbeit für das Nervensystem
NARM® Touch ist eine achtsame, nicht-invasive Form der Körpertherapie in München, bei der über respektvolle Berührung tiefer Kontakt zum eigenen Nervensystem möglich wird. Sie unterstützt dich darin, dich selbst wieder feiner zu spüren, jenseits von Anspannung, Druck oder Kontrolle.
Wirkungen von NARM Touch können sein:
Tiefere Selbstregulation bei Stress, Angst oder Übererregung
Verkörperte Sicherheit und innere Stabilität
Zugang zu feinen inneren Empfindungen und Ressourcen
Integration alter Beziehungserfahrungen über den Körper
Körpertherapie München
Heilung durch Spüren
Über berührungsbasierte und somatische Methoden begleite ich dich in der Rückverbindung mit deinem Körper, deinem Atem, deiner Wahrnehmung. Ich arbeite u. a. mit Rebalancing®, Elementen aus Somatic Experiencing®, Viszeral- und Vagusarbeit.
Körpertherapeutische Schwerpunkte in meiner Praxis:
Lösen von chronischen Spannungsmustern und Schutzhaltungen
Förderung deiner Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung
Integration alter Erfahrungen, jenseits von Worten, über das Spüren
Sanfte Aktivierung deines inneren Raums für Heilung und Wandel
EMDR München
Traumaverarbeitung mit Ressourcen
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wirkungsvolle, gut erforschte Methode zur Verarbeitung belastender Erlebnisse, insbesondere bei Schocktrauma, Flashbacks, Ängsten und inneren Blockaden.
In meiner Praxis in München wende ich EMDR stets traumasensibel und ressourcenorientiert an – im Einklang mit deinem Tempo und deiner Kapazität.
EMDR eignet sich besonders zur Integration von:
Erlebnissen, die dein System überwältigt haben (z. B. Unfälle, plötzliche Verluste)
inneren Bildern, Körpererinnerungen oder Flashbacks, die sich aufdrängen
Situationen, in denen du dich heute noch wie „eingefroren“ oder hilflos fühlst
Blockierten Gefühlen, die sich durch bilaterale Stimulation lösen lassen
Paartherapie München
Beziehung als Entwicklungsweg
In der entwicklungsorientierten Paartherapie begleite ich euch als Paar auf dem Weg zu mehr Klarheit, Intimität und gegenseitigem Verständnis. Dabei steht nicht nur die Beziehung im Fokus, sondern auch die Selbstanbindung jedes Einzelnen.
In der Paararbeit schauen wir auf:
Bindungsmuster und Schutzstrategien, die Nähe erschweren
Das Gleichgewicht zwischen Autonomie und Verbundenheit
Reife, respektvolle Kommunikation, jenseits von Machtkampf oder Rückzug
Gemeinsames Wachstum, ohne dich selbst zu verlieren
Ich arbeite auch mit Paaren, in denen ein Partner stark traumabelastet ist und helfe euch, wieder Boden unter den Füßen zu gewinnen.
Familienaufstellungen München
Beziehung sichtbar machen
In der beziehungsdynamischen Aufstellungsarbeit biete ich dir einen Raum, in dem innere Dynamiken sichtbar und fühlbar werden können. Dabei verbinde ich körperorientierte, systemische und tiefenpsychologische Elemente.
Typische Themen für Anliegenaufstellungen:
Beziehungskonflikte, Loyalitätsbindungen, innere Zerrissenheit
Rollenverstrickungen oder die Übernahme elterlicher Muster
Stärkung deines eigenen Platzes im Familiensystem und im Leben
Klärung von Dynamiken in Beruf, Partnerschaft oder Selbstwert
Die Aufstellungen finden sowohl im Einzelsetting (mit Bodenankern) als auch in kleinen Gruppen statt.
Ganzheitliche Traumatherapie München
Dein Weg in Verbindung
In meiner Praxis in München findest du einen geschützten, achtsamen Raum, in dem dein Nervensystem, deine Geschichte und dein inneres Wesen ernst genommen werden. Ob du mit konkreten Symptomen kommst, eine Krise durchläufst oder einfach wieder mehr du selbst sein möchtest. Ich begleite dich mit Herz, Klarheit und fachlicher Tiefe.
