NARM Gruppe München

Desidentifikation als Tor zu Bewusstsein und Erwachen

Du hast schon eine Menge hinter dir. Vielleicht Jahre der Therapie, Selbsterfahrung, Fortbildungen, Seminare, Retreats, spirituelle Reisen, Meditationen. Du hast gefühlt, gewühlt, gekämpft, gesucht. Und irgendwann kommt dieser Punkt, an dem du dir denkst: Ganz ehrlich, ich habe eigentlich keinen Impuls mehr für noch mehr Forschen. Ich will ankommen. Ich will spüren, dass es leichter wird. Ich will leben, lachen, mein Leben gestalten, frei sein und vielleicht auch wirklich aufwachen aus diesem inneren Film. Genau hier setzen wir in dieser Gruppe an.

Denn wenn wir ehrlich sind, machen wir all diese innere Arbeit, die Selbsterforschung, das ständige Hinschauen und manchmal auch die mühsame Konfrontation mit uns selbst nicht nur, um weniger zu leiden. Am Anfang geht es darum, Symptome zu lindern, mehr Stabilität und Leichtigkeit zu erfahren, irgendwie klarzukommen. Doch irgendwann wird spürbar, dass es um etwas Tieferes geht. Es geht darum, dich nicht mehr mit deinen alten Geschichten zu verwechseln. Nicht mit deinen Mustern, nicht mit deinen Rollen, nicht mit den Programmen, die du gelernt hast, um dazuzugehören und geliebt zu werden. Es geht darum zu erkennen, wer du bist jenseits all dessen.

Als Kind hattest du keine Wahl. Gefühle wie Wut, Trauer, Ohnmacht oder Verzweiflung haben sich so überwältigend angefühlt, als würdest du daran zerbrechen, weil du damit allein warst. Also hast du diese Gefühle abgespalten, verdrängt und tief in dir weggeschlossen. Sie sind geblieben, wie eingefrorene Kreise. Solange sie nicht gefühlt und vollendet sind, binden sie Energie. Dann fühlst du dich müde, schwach oder abgeschnitten von dir selbst und deiner Lebendigkeit.

In der Gruppe geht es darum, genau diesen Gefühlen wieder zu begegnen. Verkörpert, in Kontakt mit dir selbst und im Spiegel von Menschen, die dich wohlwollend bezeugen. Wenn diese Gefühle wirklich da sein dürfen, wenn sie gefühlt werden, verlieren sie ihre Ladung. Ein Kreis schließt sich, und ein neuer Raum entsteht. Dieser Raum ist Bewusstsein.

Bewusstsein bedeutet hier nicht, alles von außen zu beobachten, zu analysieren oder zu bewerten. Auch das war eine Form von Trennung. Es geht um unmittelbares Sein. Du spürst: Ich bin nicht meine Trauer. Ich bin nicht meine Wut. Ich bin nicht meine Angst. Diese Gefühle gehören zum Leben, sie kommen und gehen, doch sie sind nicht dein wahres Wesen.

Die Wissenschaft würde diesen Prozess mit Neuroplastizität erklären und damit, dass sich dein Gehirn durch neue Erfahrungen, durch Beziehung und durch das Fühlen von etwas, das lange nicht möglich war, verändert. Das ist richtig. Und zugleich zeigt sich etwas Tieferes: Deine Lebenskraft beginnt wieder zu fließen. Du erinnerst dich an deinen Ursprung, an das Sein.

Dann verändert sich etwas Grundlegendes. Gefühle sind keine Feinde mehr, sondern Begleiter. Die Trauer sitzt vielleicht morgens mit dir beim Kaffee, die Wut läuft mit dir durch die Stadt. Sie dürfen da sein, ohne dass du sie bekämpfen, verändern oder wegschicken musst. Und plötzlich wird das Leben leichter. Humor taucht auf, Freude, Kontakt. Gleichzeitig wächst deine Fähigkeit, auch mit schweren Gefühlen präsent zu bleiben.

Das ist Desidentifikation. Das ist gelebtes Leben. Manchmal fühlt es sich an wie ein hartes Brot, das wir wieder und wieder kauen, wenn wir unseren tiefsten Gefühlen begegnen. Doch genau diese Gefühle sind das Tor. Sie sind nicht das Hindernis, sondern der Durchgang.

Erwachen bedeutet im Grunde nichts anderes, als mit dem da zu sein, was da ist, ohne dich damit zu identifizieren. Einfach da sein. Im Sein. Und das wird möglich, wenn du in der Tiefe gefühlt hast, wenn nichts mehr weggeschoben werden muss. Dann ist Erwachen nichts Besonderes, kein Ziel und kein außergewöhnlicher Zustand. Es ist dein Naturzustand. Ganz natürlich wach und präsent im Hier und Jetzt, verbunden mit dir selbst, offen für andere, fließend und zugleich stabil in dem, was ist.

Aus diesem Bewusstsein heraus kannst du lebendig und authentisch auf Menschen, Situationen und dich selbst eingehen. Einfach, klar und präsent. Und manchmal bist du in deinem Sein auch im Widerstand, im Rückzug, willst nichts, fühlst dich leer oder sinnlos. Auch das gehört dazu.

Das ist der Raum, den wir in dieser NARM Gruppe gemeinsam betreten: ein Raum, in dem Präsenz geschieht, Gefühle sich vollenden, Identifikationen sich lösen und das, was du in Wahrheit bist, wieder Platz nehmen kann.