NARM®TOUCH München

Kennst Du das auch?

▪️ Fällt es dir schwer, in deinem Körper wirklich anzukommen?
▪️ Spürst du manchmal deinen Körper nur noch, wenn er schmerzt oder erschöpft ist?
▪️ Hast du oft das Gefühl, innerlich angespannt zu sein, ohne zu wissen warum?
▪️ Fühlst du dich manchmal innerlich leer und unverbunden?
▪️ Hast du das Gefühl, dass dein Körper Signale sendet, die du nicht einordnen kannst?
▪️ Sehnst du dich nach Nähe, ziehst dich aber immer wieder zurück?
▪️ Wünschst du dir, dich endlich wieder ganz zu spüren, in deinem Körper, deinem Herzen, deinem Sein?

Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst zu verbinden, könnte NARM TOUCH® dich dabei begleiten, genau diesen Raum zu öffnen.

Was ist NARM TOUCH®?

NARM TOUCH® verbindet achtsame Körperarbeit mit den tiefenwirksamen Prinzipien des Neuroaffektiven Beziehungsmodells NARM® München. Diese integrative Form der Traumatherapie ist besonders effektiv bei der Behandlung von Bindungs- und Entwicklungstraumata, die häufig nicht durch einzelne traumatische Ereignisse, sondern durch langanhaltende, prägende Beziehungserfahrungen in der Kindheit entstehen.

Im Zentrum steht dabei nicht die detaillierte Wiederholung deiner Vergangenheit, sondern das behutsame Erkunden deiner momentanen Körperempfindungen, inneren Spannungen und emotionalen Muster, im geschützten Kontakt zwischen dir und mir.

Im Gegensatz zu traditionellen Therapieansätzen, die auf die narrative Wiederholung traumatischer Erlebnisse setzen, fokussiert NARM München auf die direkte Arbeit mit dem Erleben im „Hier und Jetzt“. Es geht darum, unbewusste Blockaden und Überlebensstrategien zu erkennen, die dich in der Gegenwart noch beeinflussen, und diese zu wandeln, ohne sie zwangsläufig immer wieder detailliert nachzuerleben. Der therapeutische Kontakt, unterstützt durch achtsame Berührung, ermöglicht es, verschüttete Gefühle und Blockaden aufzudecken, die bisher im Körper gespeichert sind.

Was geschieht in einer NARM TOUCH®-Sitzung?

Eine Sitzung beginnt mit einem kurzen narmtypischen Gespräch (die Frage nach deinem  Thema und deinem Wunsch), in dem du dich orientieren kannst. Gemeinsam spüren wir deinem aktuellen inneren Zustand nach. Anschließend wird dein Körper achtsam berührt, immer in einem sehr verlangsamtenTempo, in stimmigem Einverständnis.

Durch diesen respektvollen Kontakt entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem sich regulieren darf, in dem alte Schutzmuster weich werden dürfen, und du beginnen kannst, dich wieder mehr zu spüren. Alte Schutzstrategien und innerer Anspannung werden bewusst und bezeugt und können sich im Prozess ganz natürlich wandeln.

Die fünf Überlebensstile und ihre Resonanz im Körper

In der Arbeit mit NARM TOUCH® begegnen wir oft den sogenannten „Überlebensstilen“ – tief verinnerlichten Strategien aus der Kindheit, die dein heutiges Erleben prägen können. Jeder Stil spiegelt sich auch körperlich – in Spannung, Haltung, Atem, Rückzug oder Überanpassung.

Überlebensstil – Frage, die dein System unbewusst stellt
Kontakt – Darf ich einfach da sein und mich willkommen fühlen?
Einstimmung – Ist es sicher, Bedürfnisse zu haben und auszudrücken?
Vertrauen – Kann ich mich auf andere verlassen, ohne verletzt zu werden?
Autonomie – Darf ich Nein sagen, ohne Ablehnung zu riskieren?
Liebe, Sexualität – Kann ich mein Herz offenhalten und gleichzeitig meine sexuelle Identität leben?

Die achtsame Berührung in NARM TOUCH® hilft, diese Fragen nicht nur kognitiv, sondern körperlich zu erforschen – und neue Antworten in dir zu finden.

Für wen ist NARM TOUCH® in München geeignet?

Diese Form der traumasensiblen Körperarbeit kann für dich hilfreich sein, wenn du:

▪️ dich innerlich entfremdet oder abgeschnitten erlebst
▪️ deine Gefühle oft unterdrückst oder nicht richtig zuordnen kannst
▪️ in Beziehungen zwischen Nähebedürfnis und Rückzug pendelst
▪️ chronischen Stress, emotionale Erschöpfung oder Körpersymptome hast
▪️ dich nach einer nicht-retraumatisierenden, ganzheitlichen Heilarbeit sehnst
▪️ Schwierigkeiten hast, deinen Körper als sicheren Ort zu erleben
▪️ dir wünschst, aus alten Mustern auszusteigen und dich authentisch zu zeigen

Meine Haltung als Therapeutin

Ich begegne dir nicht als jemand, den es zu „reparieren“ gilt – sondern als Mensch mit einer einzigartigen Geschichte, die in einem sicheren Raum liebevoll bezeugt und integriert werden darf.

Ich arbeite traumasensibel, präsent und achtsam – mit tiefem Respekt für dein Tempo, deine Geschichte, deine inneren Grenzen.
Heilung entsteht für mich nicht durch Druck oder Analyse, sondern durch Verbundenheit, Bewusstheit und das sanfte Wiedererinnern an deine innere Lebendigkeit.

Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass NARM TOUCH® dich ruft, lade ich dich ein, den ersten Schritt zu wagen. In einem  Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob diese Arbeit für dich stimmig ist.

▪️ Kontaktiere mich gerne für einen Termin oder bei offenen Fragen

NARM TOUCH® München – zurück zu deinem inneren Kompass
In deinem Körper liegt der Schlüssel zur Heilung.
Lass uns gemeinsam den Raum schaffen, in dem du dich wieder als ganz erleben kannst.